Dehnbänder können sowohl beim Personal Training als auch bei Gruppenaktivitäten oder in der Rehabilitation eingesetzt werden. Perfekt für Anfänger und Profis, die ein dynamisches Aufwärmen oder ein komplettes Training absolvieren.
Welche Vorteile haben Sportgummis?
Mit einem Widerstandsband kann jede Muskelgruppe trainiert werden, also Beine, Rücken, Brust, Schultern, Arme und natürlich Bauch. Training mit Widerstandsbändern hilft, Kalorien zu verbrennen und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Das Set beinhaltet:
5 Widerstandsgummis unterschiedlicher Elastizität, die aufgrund ihrer Elastizitätsunterschiede mit unterschiedlichen Sternen gekennzeichnet sind.
Wie unterscheiden sich Sportgummis voneinander?
Jeder Reifen wird mit 1 bis 5 Sternen bewertet. 1 Stern kennzeichnet Gummis, die elastischer und elastischer sind. Wenn Sie gerade erst anfangen, Sport zu treiben, sind diese am besten für Sie geeignet und Sie werden die Übungen leichter ausführen können. Wenn Sie die Übungen nicht zum ersten Mal ausführen, können Sie Gummis mit der Markierung 2, 3, 4 oder 5 Sternen verwenden. Dann wird es schwieriger, die gleiche Übung durchzuführen, da der Widerstand höher ist und die Muskelgruppe noch intensiver arbeitet.
Auf www.youtube.com finden Sie vielfältige Übungen rund um das Thema Widerstandsbänder und das Training zu Hause wird noch interessanter!
