Sportavimo gumų rinkinys

Tempimo juostos gali buti naudojamos tiek asmeninių treniruočių metu, tiek grupinėje veikloje ar  reabilitacijos metu. Puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams, kurie atlieka dinamišką apšilimą ar pilną treniruotę.

Kuo naudingos sportavimo gumos?

Pasipriešinimo guma gali būti naudojama treniruojant bet kurią raumenų grupę, t. y. kojas, nugarą, krūtinę, pečius, rankas ir, žinoma, pilvo preso raumenis. Pratimai su pasipriešinimo gumomis padeda deginti kalorijas, taip pat gerėja širdies ir kraujagyslių sistemos būklė.

Rinkinį sudaro:

5 skirtingo tamprumo pasipriešinimo gumos, kurios sužymėtos skirtingomis žvaigždutėmis dėl jų tamprumo skirtumų. 

Kuo sportavimo gumos skiriasi viena nuo kitos?

Kiekviena guma sužymėta nuo 1 iki 5 žvaigždučių. 1 žvaigždute žymimos gumos, kurios yra elastingesnės ir tampresnės. Jeigu dar tik pradedate sportuoti, tuomet jums jos bus tinkamiausios ir pratimus atliksite lengviau. Kuomet pratimus atliksite ne pirmą kartą - galite naudoti gumas pažymėtas 2,3,4, arba 5 žvaigždutėm, tuomet tą patį pratimą atlikti bus kiek sudėtingiau, nes pasipriešinimas bus didesnis, o raumenų grupė dirbs dar intensyviau.

Įvairiausius pratimus susijusius su pasipriešinimo gumomis galite rasti www.youtube.com ir sportuoti namuose bus dar įdomiau!